Die 5 wichtigsten Gesundheitsmarker, die jeder kennen sollte
22.04.2026 | Lesezeit: 3 Min
Blutwerte können viel über dein Wohlbefinden verraten – oft lange bevor Beschwerden auftreten. Genau aus diesem Grund analysieren wir im projectME Checks eine Reihe essenzieller Marker, um ein ganzheitliches Bild deines Gesundheitszustands zu erhalten.
Hier sind fünf Werte, die du unbedingt kennen solltest:
1. Cholesterin & Blutfette: LDL, HDL, Triglyzeride
Diese Werte sagen viel über dein kardiovaskuläres Risiko aus.
- LDL: das „schlechte“ Cholesterin
- HDL: das „gute“ Cholesterin
- Triglyzeride: geben Hinweise auf Ernährung & Stoffwechsel
Ein gesunder Blutfettspiegel senkt das Risiko für Herz‑Kreislauf‑Erkrankungen erheblich.
2. Entzündungsmarker: CRP & hs CRP
Erhöhte Entzündungswerte können Hinweise auf stille Entzündungen geben – ein häufiger, oft unbemerkter Gesundheitsrisiko‑Faktor. Diese Marker sind besonders wichtig für Energielevel, Zellgesundheit und langfristige Vitalität.
3. Leberwerte: GOT, GPT, GGT
Die Leber beeinflusst Energie, Stoffwechsel, Hormone und Detox‑Prozesse. Leberwerte reagieren sensibel auf Stress, Ernährung, Alkohol und Medikamente.
4. Blutzucker & Stoffwechsel: Glukose & HbA1c
Diese Werte helfen zu erkennen, wie gut dein Körper Zucker verarbeitet. Ein stabiler Blutzucker wirkt sich positiv auf Gewicht, Energie, Schlaf und Konzentration aus.
5. Vitamin D
Vitamin D ist essenziell für Immunsystem, Stimmung, Knochen und Hormone.
Viele Menschen haben einen Mangel – gerade in den Wintermonaten.
projectME Bonus:
In unseren Check Ups werden alle Werte verständlich in einer umfangreichen Auswertung dargestellt. So erkennst du auf einen Blick:
- Wo stehst du?
- Welche Bereiche sind auffällig?
- Welche Schritte solltest du als Nächstes gehen?