PERSÖNLICH. FUNDIERT. ALLTAGSTAUGLICH.
Verstehe was dir gut tun. Und bleib dran.
Ich begleite dich dabei, deinen Alltag Schritt für Schritt gesünder zu gestalten — persönlich, fundiert und ganz auf dich zugeschnitten.
Longevity by projectME
Longevity beginnt nicht im Labor, sondern in deinem Alltag — in dem, was du täglich isst, wie du dich bewegst, schläfst und mit Stress umgehst. Genau hier setze ich an: Gemeinsam schauen wir auf deine Routinen, finden deine größten Hebel und übersetzen sie in konkrete, alltagstaugliche Schritte. Nicht pauschal, sondern ganz auf dich zugeschnitten. Wenn Blutwerte sinnvoll sind, lässt du sie bei einem Arzt oder Labor deiner Wahl bestimmen — ich helfe dir, das Wichtige daraus in deinen Lebensstil zu übersetzen und dranzubleiben.
01 Kennenlernen & Standortbestimmung
Dein Alltag im Mittelpunkt.
Wir lernen uns kennen — deine Ziele, deine Routinen, deine Geschichte. Kleine funktionelle Tests wie eine Handkraftmessung geben uns ein unmittelbares Bild deiner körperlichen Ausgangslage. Wenn du magst, bringst du vorab Blutwerte mit, die du bei einem Arzt oder Labor deiner Wahl hast bestimmen lassen — so entsteht ein vollständiges Bild als Grundlage für deinen persönlichen Longevity-Plan.
02 Deine Werte im Blick
Klarheit statt Zahlensalat.
Du hast Blutwerte, aber weißt nicht, was sie für deinen Alltag bedeuten? Genau da setze ich an. Auf Basis der ärztlichen Einordnung übersetzen wir deine Werte in verständliche, alltagstaugliche Schritte — und ich zeige dir, welche Longevity-Marker sich überhaupt lohnen zu beobachten.
03 Dein projectME Fahrplan
Vom Wissen ins Machen.
Du bekommst einen strukturierten, schriftlichen Fahrplan mit konkreten Empfehlungen zu Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress — und ein persönliches Gespräch, in dem wir alles gemeinsam durchgehen. Klar, verständlich und auf deine Ziele zugeschnitten, damit du sofort loslegen kannst.
04 optional: Mitgliedschaft
Longevity entsteht durch Kontinuität.
Mit der Longevity-Membership begleite ich dich das ganze Jahr über — mit einer Session pro Monat, regelmäßigen Impulsen und einem roten Faden für deinen Lebensstil. So wird aus einzelnen Maßnahmen ein System, das sich Schritt für Schritt festigt. Wenn du deine Fortschritte auch an Werten sehen möchtest, lässt du sie erneut bei deinem Arzt bestimmen.
WAS WIR ANBIETEN
Deine Longevity-Begleitung im Überblick
STANDORTBESTIMMUNG
Longevity-Standortbestimmung
Ziel: Finde deinen Startpunkt — Klarheit über deine größten Hebel.
Inhalt:
- Zielsetzung & Lifestyle-Analyse
- Handkraftmessung & Bewegungs-Screening
- Körperanalyse (Körperfettanteil, Muskelmasse, BMI)
- Schlaf- und Stressfragebogen
- Persönlicher, schriftlicher Longevity-Fahrplan
- Auf Wunsch: Einordnung deiner ärztlich bestimmten Blutwerte
Preis: 249 € einmalig
„OPTIMIZE“ COACHING
Dran bleiben, bis es sitzt.
Ziel: Aus Erkenntnis wird Veränderung — persönlich begleitet über 12 Wochen.
Inhalt:
- Deine Standortbestimmung als Auftakt
- Zwei persönliche 1:1-Gespräche pro Monat
- Erreichbar für kurze Fragen zwischendurch
- Individueller Routinen-Plan (Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress)
- Fortschrittsmessung zu Beginn und am Ende
- Voraussetzung: Standortbestimmung
Preis: 699 € (Ratenzahlung möglich)
„LONGEVITY“ MEMBERSHIP
Longevity als Gewohnheit.
Ziel: Dauerhaft dranbleiben — Monat für Monat begleitet.
Inhalt:
- Eine persönliche Session pro Monat
- Laufende Impulse & Check-ins
- Kontinuierliche Anpassung deines Plans
- Auf Wunsch erneute Standortbestimmung deiner Fitness-Werte
- Werte-Update über deinen Arzt, wenn du möchtest
Preis: 99 €/ Monat
Für die Menschen, die dir am wichtigsten sind. Früherkennung und Prävention – auch für deine Eltern.
Was unsere Kunden sagen
Buche jetzt deine unverbindliche Erstberatung.
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Klare
Empfehlung
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Individuelle
Ersteinschätzung
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Wissenschaftlich
fundiert
EVA STRICKLING
Deine Ansprechpartnerin
FAQs
Wie buche ich einen Termin?
Alles beginnt mit einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch. Darin schauen wir auf deine Ziele und finden gemeinsam heraus, welches Format am besten zu dir passt. Den Termin buchst du bequem über den Button oben.
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Nach dem Erstgespräch startest du meist mit der Standortbestimmung — einer tiefen Bestandsaufnahme mit persönlichem Fahrplan. Wenn du dranbleiben möchtest, begleite ich dich über zwölf Wochen im Longevity-Coaching, und für die dauerhafte Betreuung gibt es die Membership.
Welches Angebot passt zu mir?
Das klären wir gemeinsam im Erstgespräch. Als Einstieg eignet sich die Standortbestimmung. Möchtest du danach kontinuierlich an deinen Zielen arbeiten, ist das 12-Wochen-Coaching der nächste Schritt; für die langfristige Begleitung die Membership.
Ist das eine medizinische Behandlung?
Nein. Ich biete Longevity- und Lifestyle-Begleitung auf Präventionsebene — keine medizinische Diagnostik oder Behandlung. Wo ärztliche Leistungen sinnvoll sind, verweise ich dich an entsprechende Fachleute.
Wie lauten deine Storno-Regeln?
Termine kannst du bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei verschieben oder absagen. Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen berechne ich 50 % des vereinbarten Honorars.